8 способов улучшить качество воздуха в помещении

Простые способы свести к минимуму токсины и улучшить качество воздуха в вашем доме.

Вы пропылесосили пол, вытерли все поверхности и разбросали подушки. Но означает ли чистота и порядок здоровье? Не обязательно. Токсины в доме могут поступать из ковров, мебели, стен, освежителей воздуха и множества других источников. Естественные причины, которые находятся вне нашего контроля, такие как дым от лесных пожаров, пыль и загрязнение воздуха, также могут ухудшить качество воздуха не только снаружи, но и внутри наших домов.

Хотя полностью избежать загрязнения воздуха невозможно, эти полезные советы для вашего дома помогут свести к минимуму количество токсинов и улучшить качество воздуха в десять раз.

1. УВЕЛИЧИТЬ ВЕНТИЛЯЦИЮ

Токсины в доме могут поступать из ковров, мебели, стен, освежителей воздуха и ряда других источников. Самый эффективный и простой способ уменьшить или разбавить эти токсины — это пригласить свежий воздух в свой дом. Держите окна максимально открытыми — это простой способ обеспечить хорошую вентиляцию вашего дома. Потолочные вентиляторы также могут помочь увеличить поток воздуха, что является ключом к предотвращению избыточной влаги и, в свою очередь, плесени и грибка.

2. ИНВЕСТИРУЙТЕ В ОЧИСТИТЕЛЬ ВОЗДУХА

В то время как хорошая вентиляция вашего дома — это простой способ улучшить поток воздуха, если воздух снаружи не самого лучшего качества или слишком холодно или жарко, чтобы держать окна открытыми в течение длительного времени, как вы сохраняете воздух внутри вашего дома свежим? и чистый? Очиститель воздуха является ответом.

Очистители воздуха удаляют ультратонкие частицы пыли, загрязняющие вещества, бактерии, аллергены и неприятные запахи из внутренних помещений, что особенно важно в спальнях, поскольку мы склонны спать с закрытыми окнами и дверями до 10 часов в сутки (если вы счастливый).

«Даже если вам удастся выспаться всю ночь, загрязнение воздуха может снизить качество и пользу вашего сна», — говорит доктор Джинни Мансберг. «При попытке улучшить качество воздуха в вашей спальне одним из наиболее важных соображений должна быть вентиляция, поэтому открытые окна и высококачественный очиститель воздуха необходимы для создания более здоровой среды для сна».

3. ПЕРЕОСМЫСЛИТЕ ОТДЕЛКУ ПОЛА

В то время как свежевычищенный ковер выглядит великолепно, используемые химические вещества часто сильно токсичны и могут оставлять вредные пары и остатки. Ищите естественные альтернативы — это особенно важно, если у вас есть дети, которые будут играть и ползать по ковру. Реализация политики «без обуви внутри» может быть полезна для предотвращения проникновения внешних токсинов и грязи извне.

4. ДОБАВЬТЕ ВОЗДУХООЧИСТИТЕЛЬНУЮ УСТАНОВКУ

Несколько тщательно отобранных растений, разбросанных вокруг вашего жилого помещения, не только улучшат качество воздуха, но также помогут уменьшить стресс и улучшить самочувствие. Согласно исследованию НАСА, наиболее эффективными растениями для очистки воздуха и удаления летучих органических соединений (ЛОС) являются алоэ, мирная лилия, паутинное растение, хризантема и бамбуковая пальма. Простите нас, пока мы быстро мчимся в детскую!

5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ НЕТОКСИЧНУЮ (НА ВОДНОЙ ОСНОВЕ) КРАСКУ

Синтетические краски, особенно краски на масляной основе, содержат летучие органические соединения и другие вредные химические вещества, которые связаны с негативным воздействием на здоровье. Если вы думаете о том, чтобы обновить свою гостиную новым слоем, перед покупкой обязательно убедитесь, что выбранная вами краска не содержит летучих органических соединений, а также, если это возможно, является натуральной и биоразлагаемой.

6. Держите беспорядок (и пыль) в страхе

Если вы страдаете аллергией, сенной лихорадкой или проблемами с дыханием и носовыми пазухами, очень важно бороться с пылью с помощью правильных методов очистки. Регулярно протирайте пыль влажной салфеткой из микрофибры и сразу же пылесосьте, это не только поможет вам не чихать и не сморкаться, но и сохранит ваш дом в лучшем виде. Поддержание вашего дома в постоянном порядке и без беспорядка облегчит работу по уборке пыли и пылесосу и предотвратит накопление пыли в скрытых горячих точках. Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве, когда дело доходит до мебели, и храните мелкие предметы в ящиках или корзинах, где они не будут притягивать пыль.

7. УДАЛИТЕ ВОЛОСЫ И ЧАСТОТУ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ

Вы можете не позволять своей собаке или кошке лежать на диване, но если они находятся внутри, они все еще линяют и теряют перхоть, где бы они ни бродили или лежали.

«Свободная перхоть домашних животных может быть спрятана по всему дому и вызывать у уязвимых людей кратковременную аллергию, такую ​​как чихание, зуд или слезотечение, а также одышку», — говорит доктор Джинни. «Использование мощного, удобного для домашних животных пылесоса — отличный способ поддерживать качество воздуха и хорошее самочувствие в доме».

Даже если ваш питомец не линяет много шерсти, лучше всего инвестировать в хороший пылесос и, для достижения наилучших результатов, использовать его в тандеме с очистителем воздуха, потому что, хотя шерсть обычно хорошо видна, перхоть — нет. и может попасть в воздух, особенно после того, как вы пропылесосьте.

8. ВЫБЕРИТЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ЧИСТЯЩИЕ СРЕДСТВА

Средства для чистки ковров, пятновыводители, освежители воздуха… эти бытовые чистящие средства обещают чистоту в доме, однако большинство из них делают прямо противоположное. Замените эти неприятные химические продукты на натуральные чистящие средства, сделанные своими руками, или приобретите в магазине экологически чистые чистящие средства, чтобы сделать большой шаг на пути к дому без токсинов.